7 Manfaat Jambu Biji Dari Buah Hingga Daunnya Yang Wajib Kamu Tahu

Manfaat daun biji bagi kesehatan telah dipercaya dapat berdampak baik bagi kesehatan tubuh. Manfaat jambu biji ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi buah hingga daunnya. Hal ini tentunya tidak terlepas dari banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat di dalam jambu biji. Beberapa nutrisi yang terkandung di dalam jambu biji antara lain yaitu serat, kalsium, kalium, zat besi, natrium, beta karoten, vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, dan lain sebagainya.

Berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi jambu biji:

1. Meningkatkan sistem imun

Manfaat jambu biji bagi kesehatan yang pertama ialah dapat meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan banyaknya kandungan vitamin C di dalam jambu biji. Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji dipercaya empat kali lebih banyak dari kandungan vitamin C pada buah jeruk. Dimana manfaat vitamin C dalam jambu biji ini dapat memperbaiki jaringan yang rusak di dalam tubuh serta menangkal radikal bebas.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Jambu biji sering kali dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare. Hal ini dikarenakan, jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat. Satu buah jambu biji dinilai dapat memenuhi kebutuhan 12% serat harian. Sehingga dengan mengkonsumsi jambu biji secara rutin dapat mencegah sembelit, melancarkan sistem pencernaan, serta menjaga kesehatan usus.

3. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat jambu biji yang satu ini tentunya menjadi kabar baik bagi penderita diabetes. Pasalnya, jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah serta tinggi serat. Sehingga hal ini dapat mencegah terjadinya lonjakan gula darah. Selain itu, beberapa ahli juga meyakini bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

4. Menurunkan berat badan

Jambu biji merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi pada saat menjalankan progam diet. Hal ini dikarenakan jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin, serat, mineral, serta rendah kalori. Sehingga jambu biji sangat cocok dikonsumsi pada saat menajalankan diet.

5. Meningkatkan kesehatan mulut

Ekstrak daun jambu biji dipercaya dapat meningkatkan kesehatan mulut dan gigi. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antibakteri dan antioksidan pada daun jambu biji yang berguna untuk melawan infeksi dan membunuh kuman. Sehingga hal ini dapat meredakan nyeri dan radang pada gigi dan gusi.

6. Mengatasi jerawat

Daun jambu biji juga dipercaya dapat mengatasi masalah jerawat pada kulit. Hal ini diakarenakan adanya kandungan antiinflamasi, antibakteri, serta vitamin K pada daun jambu biji. Kamu cukup mengoleskan ekstrak daun jambu biji pada kulit yang berjerawat untuk memperoleh manfaat ini.

7. Menjaga fungsi otak

Mengkonsumsi jambu biji sangat baik bagi otak. Pasalnya jambu biji mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan oleh otak seperti vitamin B, kalium, serta antioksidan. Dimana kandungan tersebut dapat meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan sirkulasi darah ke otak, serta menyehatkan otak.

Manfaat jambu biji ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi jambu biji secara rutin dengan porsi yang dianjurkan. Oleh karena itu, konsumsilah sumber makanan yang baik bagi tubuh seperti jambu biji. Semoga bermanfaat!