5 Cara Mudah Paling Efektif Untuk Atasi Perut Melilit

Perut melilit merupakan salah satu masalah kesehatan pada sistem pencernaan yang sangat mengganggu dan memiliki dampak negatif bagi tubuh. Bahkan dalam bebrapa kasus hal ini sampai dapat membuat penderitanya hanya terbaring lemas dan tidak dapat menjalankan aktivitas dengan baik. Kondisi ini dapat dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Penyebab sakit perut melilit sendiri sangat beragam, mulai dari keracunan makanan, pola makan yang tidak sehat, konsumsi alkohol, kafein, keracunan makanan, menstruasi, dan lain sebagainya.

Mengingat masalah perut melilit ini sangat mengganggu, maka masalah ini tentunya perlu untuk segera diatasi. Berikut beberapa cara mudah yang dapat membantu mengatasi masalah sakit perut melilit :

1. Konsumsi wedang jahe

Perut melilit dapat diatasi dengan mengkonsumsi wedang jahe. Jahe sejak dulu telah dikenal sebagai salah satu ramuan tradisonal yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk mengatasi berbagai macam masalah atau penyakit seperti perut melilit. Hal ini dikarenakan adanya kandungan sifat antiradang pada jahe. Dimana sifat antiradang tersebut dapat meredakan peradangan di saluran pencernaan yang menyebabkan perut melilit. Cukup masak atau seduh beberapa irisan jahe dengan air panas.

2. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal akan beragam manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Teh ini sendiri telah digunakan sebagai ramuan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk sakit perut melilit. Teh chamomile sendiri memiliki kandungan sifat antiradang yang dapat menenangkan serta merelaksasi otot pencernaan. Cukup konsumsi teh chamomile yang diseduh dengan air hangat secara rutin untuk mengatasi masalah perut melilit.

3. Kunyah daunt mint

Salah satu bahan alami yang dapat mengatasi masalah perut melilit ialah daun mint. Daun mint sendiri memiliki kandungan mentol yang dapat berperan sebagai anti-nyeri alami. Dimana kandungan sifat tersebut dapat mengurangi rasa perih dan mual di perut, serta meredakan sakit perut melilit. Kamu dapat mengunyah daun mint segar secara langsung atau meminum air rebusan daun mint.

4. Konsumsi serat

Untuk mengatasi masalah sakit perut melilit, kamu dapat memperbanyak konsumsi sumber makanan yang tinggi serat. Hal ini dikarenakan serat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan dalam melancarkan sistem pencernaan atau sistem metabolisme tubuh. Selain itu, kurang mengkonsumsi serat merupakan salah satu penyebab timbulnya masalah perut melilit. Beberapa makanan yang tinggi kandungan sera tantara lain yaitu pisang, sayuran hijau, gandum, dan lain sebagainya.

5. Konsumsi cuka sari apel

Kamu dapat mengkonsumsi satu sendok cuka sari apel secara langsung untuk mengatasi masalah perut melilit. Selain itu, kamu juga dapat mencampurkannya dengan segelas air putih hangat dan satu sendok makan madu. Kandungan asam pada cuka apel dipercaya mampu mengurangi kelebihan serat atau pati pada saluran pencernaan dan membantu pengeluarannya dari usus. Sehingga proses metabolisme tubuh dapat lebih baik dan lancar.

Perut melilit dapat diatasi dengan berbagai macam cara yang sudah disebutkan di atas. Apabila masalah perut melilit kamu tidak kunjung membaik, sebaiknya segera hubungi dokter untuk memperoleh penanganan medis yang tepat dengan segera. Semoga bermanfaat!