5 Cara Menurunkan Demam Yang Mudah Dilakukan

Cara menurunkan demam berikut ini dapat kamu lakukan dengan mudah di rumah dan menggunakan bahan-bahan alami maupun obat yang sudah tersertifikasi. Demam sendiri merupakan masalah yang sangat umum terjadi. Demam kondisi ini muncul sebagai suatu gejala pada saat tubuh sedang berusaha untuk melawan infeksi dari benda asing seperti bakteri dan virus penyebab penyakit. Namun tentunya kondisi ini akan merugikan hingga dapat membuat kita tidak dapat beraktivitas dengan baik.

Berikut beberapa cara menurunkan demam yang mudah untuk kamu lakukan:

1. Konsumsi cairan

Cara menurunkan demam yang sebaiknya kamu lakukan ialah dengan mengkonsumsi banyak cairan. Hal ini dikarenakan pada saat seseorang mengalami demam, maka suhu tubuh akan jauh lebih panas serta membuat tubuh menjadi lebih mudah berkeringat. Akibatnya tubuh akan kehilangan banyak cairan. Kamu dapat memperbanyak konsumsi air putih, jus, sup, teh non-kafein, dan lain sebagainya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang serta menurunkan demam dengan cepat.

2. Istirahat cukup

Pada saat mengalami demam, sebaiknya perbanyak istirahat. Hal ini dikarenakan tubuh akan bekerja keras untuk melawan infeksi virus, sehingga tubuh akan lemah dan cepat lelah. Memperbanyak istirahat akan membuat tubuh dapat melawan infeksi dengan sebaik mungkin. Sebaiknya hindari aktivitas yang terlalu berat dan banyak serta sebisa mungkin usahakan untuk tidur.

3. Konsumsi obat

Cara menurunkan demam yang dapat kamu lakukan selanjutnya ialah dengan mengkonsumsi obat, baik obat yang beredar di pasaran maupun resep dari dokter. Beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah demam antara lain seperti ibuprofen dan paracetamol. Mengkonsumsi obat juga akan membantu meredakan berbagai macam gejala yang timbul pada saat seseorang mulai dari sakit kepala, nyeri ringan, pilek, tubuh lemas, dan lain sebagainya. Apabila suhu tubuh sudah turun setelah mengkonsumsi obat, sebaiknya jangan lakukan aktivitas yang terlebih berat terlebih dahulu. Hal ini tentunya untuk membuat tubuh dapat beradaptasi dengan baik setelah mengalami demam.

4. Akar kudzu

Kamu juga dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti akar kudzu untuk mengatasi masalah demam. Akar kudzu sendiri merupakan ramuan yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional tiongkok. Ramuan ini sendiri memiliki sifat antiinflamasi yang dipercaya dapat mengurangi rasa sakit serta membantu melawan infeksi. Namun penggunaan akar kudzu untuk mengatasi demam masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Kompres

Mengkompres tubuh dengan handuk hangat akan membantu mendinginkan atau menurunkan suhu tubuh. Kamu juga dapat berendam di air hangat untuk mendinginkan suhu tubuh. Namun, pastikan kamu tidak melakukannya secara berlebihan untuk mencegah timbulnya masalah lain.

Lakukan cara diatas untuk menurunkan demam dengan mudah dan cepat. Apabila kondisi demam tidak kunjung membaik sebaiknya segera hubungi dokter untuk memperoleh penanganan sejak dini serta mendeteksi dan mencegah penyakit yang tidak diinginkan. Semoga bermanfaat!