5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Mudah Dilakukan

Cara mengatasi rambut rontok berikut ini tentunya akan membantu Anda untuk mengatasi masalah rambut rontok yang menganggu penampilan Anda. Rambut rontok merupakan kondisi yang tidak berbahaya dan bahkan seringkali dialami oleh manusia, dimana manusia dapat mengalami rambut rontok sebanyak 50 hingga 100 helai setiap harinya. Tentunya rambut rontok ini akan menganggu penampilan seseorang, bahkan yang paling parah rambut rontok ini menjadi pemicu seseorang untuk mengalami kebotakan.

Cara mengatasi rambut rontok ini tentunya perlu disesuaikan dengan penyebab dari timbulnya masalah rambut rontok itu sendiri. Dimana penyebab rambut rontok sangat beragam, mulai dari kekurangan asupan nutrisi tertentu, kulit kepala tidak sehat, adanya penyakit tertentu, stres, dan lain sebagainya. Oleh karena itu kondisi ini harus segera diatasi agar tidak bertambah parah seiring berjalannya waktu.

Berikut beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami yang tentunya mudah untuk dilakukan:

1. Memilih shampo yang tepat

Cara mengatasi rambut rontok yang pertama ialah dengan menggunakan shampo yang tepat untuk kondisi kulit kepala kita. Hal ini dikarenakan setiap orang memiliki kondisi kulit kepala maupun rambut yang berbeda dan tidak dapat dipukul rata. Oleh karena itu, pemilihan shampo menjadi hal yang sangat penting agar rambut dapat ternutrisi dengan sangat baik serta sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan. Selain itu jangan gunakan shampo terlalu sering untuk menghindari rambut menjadi rusak, patah, kering, serta terlihat tipis.

2. Memenuhi kebutuhan vitamin B

Cara mengatasi rambut rontok selanjutnya ialah dengan memenuhi kebutuhan asupan vitamin B dari berbagai macam sumber makanan seperti daging, ikan, jagung, kacang polong, ubi, dan lain sebagainya. Dimana vitamin B memiliki kemampuan untuk menutrisi rambut, mencegah serta mengatasi masalah kerontokan pada rambut. Seseorang yang kekurangan asupan nutrisi vitamin B harian juga rentan mengalami rambut rontok.

3. Menggunakan lidah buaya

Salah satu bahan alami yang satu ini sudah sangat terkenal akan khasiatnya dalam menjaga kesehatan rambut serta mengatasi berbagai masalah yang berhubungan dengan rambut. Lidah buaya memiliki berbagai macam nutrisi untuk memperkuat rambut, mengatasi rambut rontok, bahkan mengatasi ketombe. Anda cukup mengoleskan gel lidah buaya secara rutin untuk mengatasi masalah rambut rontok dan memperkuat rambut.

4. Memenuhi kebutuhan zat besi

Salah satu penyebab timbulnya masalah rambut rontok khususnya pada wanita ialah kurangnya asupan zat besi di dalam tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memenuhi kebutuhan asupan zat besi harian khususnya bagi para wanita. Dimana para wanita akan cenderung kehilangan banyak darah serta zat besi pada saat masa menstruasi.

5. Kendalikan stres

Cara mengatasi rambut rontok yang selanjutnya dapat kamu lakukan ialah dengan mengendalikan stres. Dimana stres merupakan salah satu penyebab utama seseorang dapat mengalami rambut rontok. Sehingga mengendalikan stres akan sangat baik dalam mengatasi masalah kerontokan pada rambut. Selain itu, Anda perlu untuk menerapkan pola hidup sehat serta mencukupi waktu tidur agar kondisi rambut rontok dapat teratasi dengan baik.

Cara mengatasi rambut rontok yang sudah disebutkan di atas perlu Anda lakukan secara rutin dengan semaksimal mungkin agar kondisi rambut rontok dapat segera terselesaikan. Semoga bermanfaat!