Inilah Gejala Umum Jika Anda mengalami Miopia dan Cara Mencegahnya
SB30 Health – Sobat sehat, gangguan mata minus adalah gangguan yang terjadi ketika fokus cahaya yang masuk ke mata jatuh didepan retina. Dalam dunia medis, hal ini disebut dengan miopia.
Miopia atau rabun jauh adalah salah satu kelainan refraksi mata. Kondisi ini terjadi karena mata yang tidak dapat memfokuskan cahaya pada tempat yang semestinya, yaitu pada retina mata. Gejala utama rabun jauh adalah kaburnya penglihatan ketika melihat benda-benda yang jauh, misalnya tulisan di papan tulis atau rambu lalu lintas.
Gejala umum miopia antara lain :
- Mata kabur bila melihat jauh. Penglihatan kabur atau mata berkedip ketika mata mencoba melihat suatu objek dengan jarak jauh (tidak dapat membaca tulisan di papan tulis, tetapi dapat dengan mudah membaca tulisan dalam sebuah buku)
- Sering sakit kepala
- Menyipitkan mata bila melihat jauh (squinting / narrowing lids)
- Lebih menyukai pekerjaan yang membutuhkan penglihatan dekat dibanding pekerjaan yang memerlukan penglihatan jauh.
Kebanyakan penderita miopia usia muda hanya dengan miopia tingkat rendah hingga menengah, tapi beberapa akan tumbuh secara progresif menjadi miopia tinggi. Faktor resiko terjadinya hal tersebut antara lain faktor etnik, refraksi orangtua, dan tingkat progresi miopia.
Pada usia muda, pencegahan dapat dilakukan dengan cara :
- Bila membaca atau melakukan kerja jarak dekat secara intensif, istirahatlah tiap 30 menit. Selama istirahat, berdirilah dan memandang ke luar jendela.
- Bila membaca, pertahankan jarak baca yang cukup dari buku.
- Pencahayaan yang cukup untuk membaca.
- Batasi waktu bila menonton televisi dan video game. Duduk 5-6 kaki dari televisi.
- Makan makanan yang mengandung vitamin A yang bagusuntukkesehatan mata,seperti wortel dsb
Pengobatan untuk mata miopia bisa dilakukan dengan operasi dan tidak operasi. Kacamata dan lensa kontak adalah contoh untuk pengobatan yang tidak memerlukan operasi. Namun harus dipahami bahwa saat pertama kali anda menggunakan kacamata, maka mata membutuhkan waktu untuk menyesuaikan fokus mata.
Sebaiknya saat masih menggunakan untuk membaca dan menulis tetap menggunakan kacamata untuk membiasakan fokus mata dan melindungi mata. tetap pantau kondisi mata dengan cara rutin memeriksakan mata pada spesialis mata agar perubahan jarak pandang mata dapat terus dipantau. Semoga bermanfaat.