Klik disini untuk melihat video tersebut

Halo sobat sehat, jumpa lagi dengan saya dr. Sung. Pada video kali ini saya akan membahas tentang : “10 Mitos di Dalam Dunia Kesehatan Part 2”. Oke sobat sehat, sebelum anda mendengarkan video saya kali ini, ada baiknya anda mendengarkan “10 Mitos di Dalam Dunia Kesehatan Part 1” di video saya sebelumnya. Jadi, disini saya akan menambahkan beberapa mitos lagi yang masih dipercaya di dalam masyarakat Indonesia.

1. Air es membuat perut buncit

Mitos yang pertama adalah air es membuat perut buncit. Disini saya ingin meluruskan bahwa pernyataan air es membuat perut buncit sebenarnya adalah mitos. Mengapa? Karena air yang kita konsumsi sehari-hari itu baik dalam suhu normal, atau dipanaskan, ataupun dalam bentuk es batu, kalorinya tetap sama. Yaitu 0 kalori. Jadi, tidak akan membuat perut anda bertambah buncit.

Yang membuat perut anda bertambah buncit adalah jika anda mengkonsumsi kalori yang berlebihan, karena akan disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh anda. Terutama di bagian perut. Jadi walaupun anda minum es, minum air panas, atau air dalam suhu biasa, itu tidak akan mempengaruhi kondisi perut anda. Kecuali anda minum 1 galon. Tentu saja perut anda akan buncit karena kekenyangan. Isinya air semua.

2. Mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat menurunkan berat badan

Kemudian mitos yang kedua adalah mengkonsumsi teh hijau setiap hari dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Sebenarnya teh hijau kalau kita konsumsi secara teratur, maka dapat menjaga tubuh kita agar lebih sehat. Karena di dalam teh hijau terdapat kandungan antioksidan dan polifenol. Contohnya seperti EGCG atau “Epigallocatechin gallate” dapat membantu menjaga kondisi jantung. Kemudian berperan sebagai antioksidan (menangkal radikal bebas). Dan juga dapat berperan dalam menurunkan berat badan.

Namun dalam satu cangkir teh hijau, dosis atau kandungan EGCG tadi sangatlah rendah. Jadi jika anda hanya mengkonsumsi 1 cangkir setiap hari, maka tidak akan banyak berpengaruh terhadap penurunan berat badan anda. Mungkin anda bisa mencarinya dalam bentuk suplemen yang kandungannya lebih tinggi. Tetapi jika hanya mengandalkan 1 cangkir teh setiap hari, itu tidak akan berpengaruh.

Dan yang lebih penting laig jika anda ingin menurunkan berat badan anda, terutama adalah dengan mengatur jumlah asupan kalori anda dengan berolahraga. Minum teh hijau boleh-boleh saja untuk menjaga kesehatan. Namun jangan diminum dengan dosis yang berlebihan karena tidak baik untuk lambung anda. Dan kadar kafein yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kesehatan anda.

3. Pembalut dapat menyebabkan kemandulan

Kemudian mitos yang ketiga disini adalah pembalut dapat menyebabkan kemandulan. Jika anda seorang wanita yang sedang menstruasi atau menggunakan pembalut, sebenarnya pembalut dapat menjaga organ intim anda agar tetap bersih. Jika anda menggunakan pembalut, sebaiknya gantilah pembalut anda setiap 3 sampai 4 jam sekali. Dan pilihlah pembalut yang baik. Dengan demikian, organ intim anda dapat terjaga dengan baik.

Jika seandainya anda lupa mengganti pembalut atau anda malas mengganti pembalut, maka dapat menyebabkan penumpukan kuman, menyebabkan tumbuh jamur dan dapat menyebabkan “keputihan”. Jadi, pernyataan bahwa pembalut dapat menyebabkan kemandulan adalah mitos.

4. Wanita berusia lanjut tidak mungkin hamil

Kemudian yang keempat, wanita berusia lanjut tidak mungkin hamil. Bagi anda para wanita, mungkin anda pernah merasa, ‘Saya sudah berusia 45 tahun. Saya sudah berusia 47 tahun. Saya tidak mungkin hamil lagi’.

Sebenarnya ini adalah mitos. Selama anda masih menstruasi, maka ada kemungkinan untuk hamil jika anda melakukan hubungan seksual, tentunya. Dan cara agar anda pasti tidak hamil adalah anda jangan melakukan hubungan seksual atau anda sudah tidak menstruasi lagi. Dalam tanda kutip anda sudah masuk masa “menopause”.

5. Minum air kencing dapat menyembuhkan diabetes

Lalu mitos yang berikutnya, yang kelima adalah minum air kencing dapat menyembuhkan diabetes. Hal ini memang sedang viral, sedang heboh. Ada yang mengatakan bahwa air kencing dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Ada yang mengatakan bahwa minum air kencing binatang tertentu dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Salah satunya adalah diabetes.

Disini saya ingin mengatakan bahwa itu adalah mitos. Mungkin sampai sekarang pun belum ada bukti penelitian mengenai hal tersebut. Dan selama belum ada penelitian, saya mengatakan bahwa hal  itu adalah mitos. Mengapa? Karena air seni adalah sisa pembuangan dari tubuh yang tidak kita perlukan lagi, dan akhirnya dibuang oleh tubuh kita. Mungkin aada air seni masih terdapat kandungan mineral atau berbagai jenis zat-zat lainnya. Tetapi, sebenarnya tubuh kita sudah tidak membutuhkannya. Itulah sebabnya dibuang.

6. Minum obat diabetes untuk mencegah diabetes

Kemudian yang keenam, minum obat diabetes untuk mencegah diabetes. Jadi, banyak roang yang beranggapan, ‘Sebelum saya kena diabetes, saya harus minum obat diabetes supaya saya tidak terkena diabetes’.  

Hal ini adalah mitos. Dan ini adalah pemikiran yang keliru. Mengapa? Karena ketika anda dalam kondisi gula darah yang normal, kemudian anda minum obat diabetes tanpa pengawasan dari dokter atau anda membelinya sembarangan, maka justru gula darah anda menurun drastis. Dan akibatnya, anda akan kekurangan gula di dalam darah anda, atau disebut dengan ‘hipoglikemia’.

Jika gula darah anda turun berlebihan, anda akan mengalami pusing, gemetar, dan bahkan bisa koma. Dan jika tidak cepat ditolong, mungkin anda bisa meninggal. Jadi, mengkonsumsi obat diabetes dalam kondisi gula darah  anda masih normal sebaiknya tidak dianjurkan. Dan itu tidak boleh anda lakukan.

7. ‘Bintitan’ pada kelopak mata disebabkan karena suka mengintip

Lalu mitos yang ketujuh, ‘bintitan’ pada kelopak mata disebabkan karena suka mengintip. Hal ini juga merupakan mitos. Baik anda itu mengintip atau apapun, atau mau lirik cewek sekalipun, itu tidak akan menyebabkan bintitan pada kelopak mata anda. Karena sebenarnya ini adalah masalah higienis.

Mungkin setelah naik sepeda motor, tidak pakai masker, tidak pakal helm sehingga terkena debu, atau tangan anda kotor sering digunakan untuk mengucek mata. Mungkin daya tahan tubuh anda sedang drop, sehingga mudah infeksi di daerah kelopak mata. Jadi, tidak ada hubungannya bintitan di kelopak mata dengan mengintip, atau melirik cewek dan sebagainya.

8. Vegetarian tidak mendapatkan cukup protein

Kemudian mitos yang kedelapan, vegetarian atau vegan tidak mendapatkan cukup protein. Disini saya juga akan mebahasnya. Banyak orang yang beranggapan jika kita hanya makan sayur & buah, misalkan saya menjadi vegetarian. Anda makan daging, sedangkan saya akan kekurangan protein. Sebenarnya hal ini keliru. Mengapa? Karena sumber protein juga bisa kita dapatkan dari ‘nabati’. Bukan hanya ‘hewani’.

Memang benar sumber protein lebih mudah kita dapatkan dari daging, telur dan ikan. Tetapi jangan salah, dulu kita juga pernah belajar bahwa sumber protein itu bisa kita dapatkan dari nabati. Seperti kacang-kacangan. Di sayur-sayuran juga terdapat protein, walaupun jumlahnya sangat kecil. Untuk itu, dianjurkan bagi mereka yang vegetarian untuk mengkonsumsi berbagai varian tumbuhan atau tanaman, termasuk jenis kacang-kacangan dan biji-bijian agar anda mendapatkan kualitas protein yang baik.

9. Tidur siang dapat menyebabkan insomnia

Kemudian yang kesembilan, tidur siang dapat menyebabkan anda tidak bisa tidur di malam hari (insomnia). Atau orang bilang begini, ‘Dok, kalau saya tidur siang, malamnya saya tidak bisa tidur’. Sebenarnya, tidur siang itu juga bermanfaat bagi tubuh anda. Jadi bagi anda yang berpikir keras dalam satu hari atau bekerja, tidur siang sebenarnya dapat memulihkan tenaga anda. Juga dapat mengurangi tingkat stress anda.

Namun tidur siang yang dianjurkan adalah jangan berlebihan. Mungkin cukup sekitar 30 menit sampai 1 jam. Itu sudah cukup. Mungkin bagi anda yang tidur jam 1 siang sampai jam 6 sore, wajar saja kalau malamnya anda tidak bisa tidur. Karena tidur siang anda terlalu lama.

10. Pil KB mencegah penyakit menular seksual

Kemudian mitos yang terakhir di dalam part kedua ini adalah mitos yang kesepuluh, yaitu “saya tidak akan terkena penyakit menular seksual jika saya mengkonsumsi pil KB”. Disini saya mengatakan bahwa itu adalah mitos. Karena apa? Sebenarnya pil KB bertujuan untuk menunda kehamilan, apabila digunakan sesuai dengan dosis/anjuran yang tepat.

Untuk terhindar dari penyakit menular seksual adalah dengan tidak gonta-ganti pasangan, jadi bagi anda yang sudah menikah, tetaplah setia dengan pasangan anda. Bagi anda yang belum menikah, jangan berhubungan seks dulu sebelum anda menikah atau sebelum waktunya.

Semoga informasi yang saya berikan ini dapat bermanfaat untuk anda semua. Dan seperti biasa, bila anda menyukai channel kesehatan seperti ini, anda bisa klik like di bawah ini, share kepada teman-teman anda, dan jangan lupa subscribe bagi anda yang belum subscribe.

Sampai jumpa di video saya selanjutnya. Salam hebat luar biasa..!!