Mitos Tentang Air Dingin

Klik disini untuk melihat video tersebut

Halo sobat sehat, jumpa lagi dengan saya dr. Sung. Padavideo kali ini saya akan membahas sebuah topik yang cukup menarik. Yaitu : “Mitos Tentang Meminum Air Dingin”.

Sobat sehat, mungkin anda pernah mendapatkan broadcast atau pesan yang mengatakanbahwa jika mengkonsumsi air dingin atau minuman dingin setelah makan dapatmenyebabkan kanker. Apakah hal itu benar?

Jadi, saya mau menjelaskan dahulu seperti ini. Pesantersebut mengatakan bahwa ketika kita habis makan, kita mengkonsumsi atau minumair dingin, maka akhirnya lemak tersebut yang kita makan tadi, karena suhunyadingin, maka akan mengeras dan melapisi dinding usus. Dan akhirnya, lama-kelamaan menjadi tebal dan menyebabkan kanker.

Dan disini saya akan membahas bahwa hal itu adalah mitos. Jadi, hal itu tidak benar.

Karena minuman yang kita minum dalam kondisi dingin sekalipun, ketika masuk ke dalam tubuh, maka tubuh akan berusaha untuk menetralkan suhunya. Jadi, akan disesuaikan dengan suhu tubuh.

Jika kita meminumnya dalam jumlah banyak, mungkin dapatmengganggu pencernaan kita. Tetapi kalau sampai menyebabkan kanker, lemaknya melapisiusus, hal itu tidak benar. Dan sampai sekarang juga belum ada penelitian yangmenunjukkan bahwa mengkonsumsi air dingin dapat menyebabkan kanker.

Mungkin jika anda minum air dingin setelah anda mengkonsumsibakso yang panas, misalnya. Atau mie pangsit yang panas. Yang terjadi adalahgigi anda rusak, karena perbedaan suhu tadi. Jadi setelah mengkonsumsi makananpanas, anda langsung mengkonsumsi air dingin. Maka yang terjadi adalah gigianda mungkin pelan-pelan bisa pecah/bisa rusak. Tetapi kalau menyebabkankanker, itu tidak benar.

Kemudian yang kedua adalah minum air dingin dapat menyebabkan mudah gemuk.

Mungkin hal ini sering sekali kita dengar. Bahkan di zaman saya kuliah dulu sampai sekarang, masih sering saya dengar. “Dok, saya kalau sehabis makan minum air dingin itu bisa membuat cepat gemuk ya?”. “Dok, jika saya minum air es, bisa membuat cepat gemuk ya?”.

Jadi selama minuman dingin yang anda konsumsi itu hanya air,air itu kalorinya adalah 0. Entah itu air panas, air mendidih, air hangat, airbiasa atau air dingin. Semua itu kalorinya 0. Kecuali anda tambahkan gula, tambahkansirup, atau bahan makanan yang lain. Anda minum air sebanyak apapun, kalorinyaakan tetap 0. Tetapi anda justru kembung, bukan menumpuk menjadi lemak. Jadisekali lagi, mengkonsumsi air dingin atau minum air dingin tidak akan membuat beratbadan anda bertambah.

Mungkin berat badan anda bertambah jika anda timbang.Tetapi, itu adalah berat air. Maksud saya, bukan air tersebut yang berubahmenjadi lemak. Tidak.

Kemudian, mitos yang ketiga adalah seorang ibu menyusui jikamengkonsumsi atau meminum air dingin, maka dapat membuat anak yang disusuimenjadi pilek atau flu. Apakah hal ini benar? Jawaban saya, hal ini adalahmitos. Mengapa?

Karena jika seseorang mengkonsumsi air dingin atau air es,atau makanan dingin apapun lainnya, maka ketika masuk ke dalam tubuh manusia, makanantersebut, minuman tersebut, es tersebut, suhunya akan mendekati suhu tubuhkita. Jadi, tubuh akan berusaha agar suhu minuman tadi bisa mendekati suhutubuh kita. Jadi ketika sudah di dalam perut, tetap dingin terus. Tidak.

Apalagi kalau sampai menyusui anaknya. Jadi, ASI yang keluarsuhunya tidak sama seperti pada saat ibu tersebut makan. Jadi jika dikatakandapat menyebabkan anaknya pilek, hal itu tidak benar. Tetapi jika ibunya sedangpilek, bisa menular pada anaknya. Hal itu benar.

Tetapi jika karena air dingin atau air es yang diminum ibutersebut, maka tidak akan menular pada anaknya. Tidak akan membuat anaknyapilek.

Oke sobat sehat, kita lanjut ke mitos nomor empat. Meminum air es setelah olahraga dapat membuat kita kurus. Apakah hal ini benar?

Menurut saya, ini adalah mitos. Kembali lagi, kalorinya adalah 0. Saya sudah bahas sebelumnya. Kalori air mau panas, dingin, atau suhu apapun itu akan tetap 0. Dan mungkin anda yang beranggapan bahwa saat tubuh menetralkan atau membuat suhu air yang dingin tadi menjadi lebih hangat itu membutuhkan energi.

Tetapi kalau sampai membuat anda cepat kurus, hal itu tidakbenar. Karena dampaknya sangat sedikit sekali bagi tubuh anda. Ketika tubuhanda berusaha untuk menghangatkan kembali minuman yang tadi. Jadi jika andaingin kurus, berolahragalah lebih keras. Kurangi porsi makan anda. Bukanmengandalkan air es setelah selesai berolahraga. Apalagi jika anda baru selesaiolahraga langsung mengkonsumsi air es. Justru perut anda akan kram karenamasuknya air itu tadi terlalu cepat.

Dan mungkin ada beberapa orang yang ‘sensitif’. Kepalamereka akan terasa sakit. Ada yang mengatakan itu adalah brain freeze dan sebagainya. Istilahnya seperti itu.

Kemudian kita lanjut ke mitos nomor lima. Ada yang mengatakanbahwa air yang didinginkan atau air es, maka kumannya akan mati. Apakah hal inibenar? Sebenarnya, kuman tersebut tidak akan mati jika didinginkan. Mungkin adabeberapa kuman yang mati. Tetapi sebaliknya, sebagian besar kuman tersebuttidak akan mati. Dan beberapa kuman justru akan mati pada saat air tersebutdirebus.

Tetapi, apakah semuanya akan mati? Tidak. Kembali lagi,sebaiknya saran saya adalah konsumsilah air yang bersih. Anda jangan mengambilair sembarangan. Air ledeng atau air got, misalnya. Air itu hanya anda saring,lalu didinginkan. Mungkin menurut anda setelah didinginkan, bakterinya akanmati. Hal itu adalah keliru.

Sobat sehat, itu tadi adalah 5 mitos mengenai ‘minum airdingin’. Jadi bagi anda yang sering mendapatkan pesan berantai atau broadcast informasi tentang kesehatan, atauapapun itu, sebaiknya anda baca dulu. Pastikan kebenarannya sebelum anda broadcast ke teman-teman anda. Kasihandong teman-teman anda yang mau belajar, tiba-tiba anda beri berita yangistilahnya hoax atau mitos.

Sekian informasi yang bisa saya berikan pada video kali ini.Mungkin video ini singkat, tetapi saya harap dapat bermanfaat untuk anda semua.Dan saya juga menampilkan 2 video lagi disini untuk anda semua. Sampai jumpa divideo saya selanjutnya. Salam hebat luar biasa..!!