Bagaimana Cara Menghilangkan Jerawat yang Membandel ?

Klik disini untuk melihat video tersebut

Halo sahabat sehat, jumpa lagi dengan saya dr. Sung. Pada kesempatan sebelumnya, banyak sekali sahabat sehat dan teman-teman yang bertanya kepada saya seperti ini : ”Dok, kenapa jerawat saya sulit sekali sembuh? Saya sudah menggunakan salep, menggunakan obat, dan minum obat, namun tidak sembuh-sembuh”.

Beberapa juga ada yang bilang, “Saya sembuh saat menggunakan salep. Tetapi tidak lama kemudian, jerawat saya muncul lagi“. Pada video saya kali ini, saya akan membahas solusi bagaimana cara menyembuhkan jerawat yang sangat membandel.

Sobat sehat,disini ada 4 tips dari dokter Sung untuk anda. Yaitu bagaimana cara mengatasijerawat yang membandel. Mungkin jerawat itu ada di wajah anda, atau bahkan mungkindi punggung anda. Sebelum saya menjelaskan 4 tips ini, saya akan menceritakandulu bagaimana jerawat bisa terbentuk atau bagaimana proses terbentuknyajerawat.

Jadi salah satu penyebab utama jerawat pada wajah anda/punggung anda adalah penumpukan bakteri/jamur yang kita sebut dengan kandida pada usus dan saluran pencernaan anda. Jadi ada beberapa faktor mengapa bisa sampai tumbuh bakteri/jamur di dalam saluran pencernaan anda.

Mungkin anda bertanya-tanya, “Kok jerawat saya tidak sembuh-sembuh? Sudah minum obat juga tidak sembuh?”. Jadi, yang perlu anda perhatikan adalah pencernaan anda. Disini ada beberapa faktor :

– Sering mengkonsumsiantibiotik

Faktor yang pertama adalah mungkin anda sering mengkonsumsi antibiotik. Sebenarnya antibiotik bekerja dengan cara membunuh semua bakteri pada tubuh kita. Apalagi jika antibiotik dengan golongan yang lebih keras.

Jadi selain bakteri jahat, bakteri baik pun akan dibunuh. Selain itu, tergantung dari pemilihan makanan anda. Kebanyakan dari kita menyukai makanan yang tinggi gula. Memakan makanan yang tinggi gula akan mempercepat pertumbuhan kandida itu tadi. Mempercepat pertumbuhan jamur/bakteri itu tadi.

Sedangkan andakurang mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat. Contohnya sepertibuah-buahan, sayuran mentah dan sayuran yang direbus. Itu semua baik untukpertumbuhan bakteri baik.  Dengan adanyabakteri baik, bakteri jahat tersebut tidak dapat berkembang biak. Namun denganpemilihan makanan yang salah, bakteri jahat inilah yang akan berkembang lebihcepat, sehingga menimbulkan jerawat pada wajah anda atau pada punggung anda.

– Penggunaan pil KB

Faktor lainnyayang dapat menyebabkan jerawat adalah penggunaanpil KB. Dengan penggunaan pil KB, mungkin hormon anda akan terganggusehingga mudah menimbulkan jerawat pada wajah anda.

Kemudian yangketiga adalah mungkin beberapa dari anda masih mengkonsumsi air yang dimasak. Jadiair yang dimasak dari PDAM sebenarnya masih mengandung Chlorine. Walau dengan caramemasak atau merebus air tersebut, tetap tidak akan menghilangkan chlorine. Chlorine(Cl) adalah zat untuk memutihkan atau menjernihkan air. Jadi apabila anda mengkonsumsichlorine dengan jumlah berlebih, maka akan menimbulkan jerawat pada wajah andaatau punggung anda.

Jadi sobat sehat, sebenarnya cara mengatasi jerawat atau caramenghilangkan jerawat itu sangat mudah. Saya akan memberikan 4 tips. Tips yangpertama adalah :

1. Menghindari 3 jenis makanan

a. Tinggi gula

Makanan apa saja yang perlu dihindari? Yang pertama adalahmakanan yang mengandung tinggi gula.Mengapa? Karena tadi saya sudah menyebutkan bahwa makanan yang tinggi gulamerupakan makanan yang memicu pertumbuhan kandida. Jadi, gula yang berlebihanakan dijadikan makanan bagi bakteri jahat kandida atau jamur itu tadi. Dengan tersedianyagula yang berlebih ini, maka pertumbuhan dari bakteri jahat atau kandida tadiakan semakin pesat dibandingkan bakteri baik.

Selain itu, gula juga dapat merusak tubuh anda. Anda bisamenonton video saya sebelumnya : “Bagaimana Gula Dapat Merusak Tubuh Anda”.Disitu juga sudah saya jelaskan berapa dosis gula yang  bisa anda konsumsi setiap harinya.

b. Tinggi gluten

Kemudian makanan kedua yang harus anda hindari adalah gluten. Makanan-makanan yang mengandung tinggi gluten. Mengapa? Karena dengan anda mengngkonsumsi makanan mengandung gluten tinggi, maka itu akan membuat usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflamasi sehingga bakteri disana akan tumbuh lebih cepat.

Sebenarnya, banyak orang mengalami penyakit kulit yang sulit sembuh seperti jerawat atau eksim. Sebenarnya mereka hanya melihat kulitnya saja. Tampaknya kulit saja yang bermasalah, namun sebenarnya usus dan saluran pencernaan mereka juga bermasalah. Dengan memperbaiki usus dan saluran pencernaan, maka kulit anda akan sembuh dengan sendirinya.

c. Lemak yang terhidrogenasi

Kemudian yang ketiga adalah menghindari lemak yang terhidrogenasi. Contohnya seperti apa? Lemak yangterhidrogenasi contohnya adalah seperti minyak goreng yang dipakai berulangkali. Misalkan anda membeli jajanan di luar. Penjualnya menggunakan minyakuntuk menggoreng tidak mungkin hanya satu kali. Pasti mereka gunakan untukmenggoreng berulang kali karena mereka tidak mau rugi. Dan anda bisa melihatwarna minyaknya. Sudah tidak bening lagi dan warnanya sangat-sangat hitam.  

Mungkin ada yang mengatakan, “Dok, justru semakin hitam itusemakin enak dan gurih..”. Ya memang seperti itu, tetapi itu tidak baik untuk pencernaandan tubuh anda. Bagi anda yang memasak sendiri di rumah, saya sarankanmenggunakan minyak untuk 1 kali penggorengan saja.

Jadi itu tadi adalah tips yang pertama. Hindari 3 jenismakanan ini. Makanan yang pertama adalah makanan mengandung tinggi gula.Makanan yang kedua adalah makanan yang mengandung tinggi gluten. Dan yangketiga adalah minyak yang terhidrogenasi.

2. 3 jenis makanan yang harusada dalam menu anda

Selanjutnya adalah tips yang kedua, Tips yang kedua iniadalah  3 jenis makanan yang harus ada dalam menu anda. Jadi,makanan yang pertama adalah makanan yang tinggi serat. Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat dan mendukung pertumbuhan bakteribaik di dalam usus dan pencernaan anda. Selain itu, serat juga berfungsi untukmenyeimbangkan kadar gula di dalam tubuh anda.

Tetapi ingat,anda harus berhati-hati dalam memilih minuman yang berserat. Sekarang banyaksekali iklan-iklan minuman kemasan yang mengatakan tinggi serat. Sebenarnyaminuman-minuman ini tinggi kadar gula juga. Jadi, percuma jika anda minumminuman seperti itu. Anda harus membaca di kemasannya berapa kadar gulanya. Untukmakanan berserat, jika anda bingung cara penyajiannya, bagaimana cara menyajikanagar lezat dan enak, anda bisa klik link disini. Ini merupakan channel teman kita juga.

Kemudian yangkedua adalah protein. Saya sudahpernah membahas itu di video saya sebelumnya, yaitu tentang ‘1 hal yang harusada di dalam menu makanan anda’. Jadi itu adalah 1 hal yang penting dan harusada di dalam makanan anda.

Disini proteinberfungsi untuk bahan baku antibodi, sehingga dapat meningkatkan sistem imunanda. Dengan sistem imun yang baik, tentu saja akan memperbaiki sel-sel didalam tubuh anda dengan sendirinya. Kemudian anda juga harus bisa memilihsumber protein yang baik. Anda bisa memilih sumber-sumber protein dari nabatidan hewani. Saya juga sudah menjelaskan di video saya sebelumnya.

Kemudian yangharus ada dalam menu makanan anda yang ketiga adalah lemak yang baik. Lemak yang baik disini contohnya adalah omega-3.Yaitu dari minyak ikan atau minyak kelapa. Lemak yang baik contohnya sepertiomega-3 tadi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh anda.

3. Mengkonsumsi suplemen yangdapat mengatasi jerawat anda

Oke, tips yangketiga adalah anda harus mengkonsumsi suplemen yang dapat mengatasi jerawatanda. Jadi suplemen yang pertama adalah suplemen yang mengandung probiotik. Probiotik ini merupakanbakteri baik yang dapat membantu anda untuk melawan bakteri jahat. Dan bakteribaik atau yang kita sebut flora normal ini terdapat pada usus besar anda atausaluran pencernaan anda.

Mengapa kitaharus mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik?

Karena 70%sistem imun anda sebenarnya terdapat pada saluran pencernaan anda. Jika andaingin memiliki sistem imun yang baik, maka anda harus mengkonsumsi lebih banyakmakanan atau suplemen yang mengandung probiotik.

Suplemen yang kedua adalah Zinc. Jadi zinc disini daopat membantu untuk memperbaiki lapisan usus anda atau jaringan epitel usus anda. Jadi, dengan sendirinya sistem imun anda akan meningkat jika usus anda baik. Kemudian yang ketiga adalah antioksidan.

Peran antioksidan disini adalh melawan radikal bebas. Contohnya ketika anda mengkonsumsi gorengan dengan minyak yang dimasak berulang kali. Atau radikal bebas yang dihasilkan oleh tubuh anda, dan radikal bebas yang dihasilkan oleh proses dari metabolisme bakteri jahat itu tadi. Jadi ketiga suplemen tersebut sangat membantu anda dalam mengatasi jerawat yang sangat membandel.

4. Gunakan sabun pencuci wajah yang mengandung tea tree oil

Kemudian tipssaya yang keempat adalah gunakan sabunpencuci wajah yang mengandung tea treeoil. Mengapa? Karena tea tree oil  mengandung minyak minyak esensial yangdapat membunuh bakteri secara alami pada kulit wajah anda atau kulit punggunganda. Tea tree oil  juga mempunyai aroma yang khas dan andaharus menggunakannya secara teratur. Jangan anda gunakan hari ini, lalubesoknya lupa. Anda harus menggunakannya secara teratur dan konsisten jika inginmendapatkan hasil yang baik.

Oke, semoga 4 tips ini dapat anda pahami dan dapat anda lakukan setiap hari. Semoga bagi anda yang berjerawat bisa cepat sembuh, semoga kulitnya kembali cantik, dan tunggu video-video saya selanjutnya. Sampai jumpa dan salam hebat luar biasa..!!